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初学者胭脂藕的做法

时间:2021-09-13来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

莲藕(200克)、紫甘蓝(80克)、蜂蜜(适量)、白醋(适量)

做法步骤:黑龙江哪个医院比较好儿童癫痫ng>

1、把藕去皮切完用水焯一下,过凉水,然后用点紫甘蓝榨汁,往汁里放适量蜂蜜和白醋(就因为放了白醋紫甘蓝汁才会变粉色)然后把藕放进去用保鲜膜盖上,保存一晚就好了。

莲藕的热量(卡路里)74商洛好的癫痫医院有哪些千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、猪肉、皮皮虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和那里治疗癫痫病最好脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与紫菜、鲤鱼、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可癫痫病要怎么治疗与鸭梨、黄瓜、雪梨搭配;与开水、豆腐丝、香干相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;