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超简单素菜水饺的做法

时间:2021-09-13来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

饺皮(750克)、泡发好的干竹笋(500克)、鲜香菇(300克)、芹菜(300克)、胡萝卜(1根)、香菜(适量)、干辣椒(4个)、黄酒(适量)、食用盐(适量)、黑胡椒粉(适量)、食用油(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:癫痫病治疗周期是多久trong>

1、首先把竹笋、鲜香菇、胡萝卜、姜蒜、干辣椒剁碎放一起搁点黄酒和盐腌制一下备用。(我是直接用搅拌机磨的,但没有直接磨到烂的程度)。

2、接着取一个炒锅倒稍微多点油烧热把剁碎的材料倒下去炒出香味后起锅备用。

3、最后把芹菜、香菜、葱剁碎一起倒入炒好的菜里撒点黑胡椒粉搅拌均匀饺子馅就做好了。

4、这是包好的成品。

鲜香菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低江西癫痫病哪医院好点钠盐,低饱和脂肪酸;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与樱桃番茄、菜花、红薯搭配;与鸡肉、牡蛎、虾米相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、黄豆、香菜搭配;与猕猴桃、苹果、柠檬看癫痫病哪比较好相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配;与排骨、五花肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可怎样才会引起抽搐癫痫与花菜、卷心菜、圆白菜搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黄酒的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;