原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 农业 > 内容详情

汤圆简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

糯米粉(200克)、紫薯(1只)、南瓜(5-8片)、黄糖(1块)

做法步骤:

1、紫薯南瓜切片蒸哪家医院专治癫痫病熟压成泥。黄糖切小块。至于绿色那碗是韭菜汁,无可不要,我只是想要多种颜色而已。

2、把糯米粉分成四小份,因为我要做四色。分别加入紫薯泥十清水,南瓜泥十清水,韭菜汁,清水和成四色粉团。

3、开始做汤圆,想要什么颜色就拿什么颜的粉团捏小块,大小跟外面汤圆差不多就好,小粉团搓圆差成都癫痫到哪家医院好压放入小块黄糖,包好搓圆。想再搓什么颜色那就随你发挥了。

4、看,成品,碟下要放点干粉以防粘底,我是有多备粉的,搓圆时我把汤圆丢干粉中滚一圈再放碟子上的,搓好就放冰箱急冻,以后吃再取出来煮就好了。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低开颅手术后癫痫胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪排、猪小排、芹菜搭配;与仔鸡、青蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有成都癫痫病哪家医院治疗好利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与薏米、红枣、赤小豆搭配;与鲣鱼、带鱼、辣椒相克,同食可能会引起不适;

黄糖的热量(卡路里)380千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;