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西式营养早餐老少皆宜

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

番茄火腿蛋卷

材料鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。

做法

1、准备好材料,都很普通常见。

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2、鸡蛋打入碗中,2-3个。

3、西红柿洋葱火腿切成丁。

4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。

5西安看癫痫病上哪家医院好、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。

6、这时可以倒入蛋液。

7、待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。

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材料

鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。

调料

沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。

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1、鲜虾只取,清洗干净后剁成茸,或者用搅拌机打成茸也可以。然后放入容器,加入少许盐,料酒,胡椒粉,腌渍一小会,盐一定要少放。

2、鸡蛋加入少许清水打散,然后倒入煎锅摊成蛋饼,为了增加蛋饼的厚度,可以将蛋饼对折。