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牛奶椰蓉小方及椰浆椰蓉小方制作步骤

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

牛奶(椰浆)(240毫升)、椰蓉(适量)、玉米淀粉(40克)、白糖(40克)、淡奶油(100克)

做法癫痫病几种常见病因步骤:

1、先上成品图。

2、将80ml牛奶(或椰浆)和40g玉米淀粉搅拌均匀至无颗粒。

3、将剩余的牛奶,淡奶油和糖倒入锅里用中火煮开然后倒入牛奶(或椰浆)玉米淀粉浆,慢慢搅拌,五秒钟就会发觉浆会变成糕患上癫痫病有哪些危害体状,趁热倒入铺上椰蓉的盒中,放冰箱冷藏。

4、吃前拿出来切成小方块再散上椰蓉,开吃…。

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和儿童睡眠癫痫怎样治疗脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;