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家常赤豆小元宵简单步骤

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

红豆(250克)、小元宵(250克)、花生米(150克)

辅料:

白糖西安中际脑病医院口碑怎么样(1大勺)

做法步骤:

1、准备好红豆,花生米和小元宵。

2、红豆、花生米洗净后加适量清水放入电压力锅中。

3、合上盖子锁住,启动“豆/筋类”按键。

4、西宁癫痫病要治疗多久时间到。

5、已经熟烂的红豆、花生米。

6、另取一砂锅倒入适量清水煮开。

7、倒入小元宵,搅拌散开后加盖大火炖煮。

8、待小元宵全部浮起时,舀5大勺煮好的红豆花生米放入砂锅中。

9、再次煮郑州有几家癫痫病医院开后加入1大勺白糖。

10、搅拌融化后关火。

11、趁热吃~香甜软糯汤浓稠。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功平凉治疗癫痫病医院?效;可与鸭肉、兔肉、粳米搭配;与羊肚、羊肝、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与豆浆、芹菜、鲫鱼搭配;与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;