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馄饨水果批萨简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

高筋面粉(220克)、橄榄油(10克)、水(138克)、酵母粉(2克)、盐(1克)、白糖(15克)、批萨草(适量)

辅料:

马苏里拉奶酪(适量)、韩式辣椒酱(适量)

做法步骤:

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1、面粉里加入上面所有的原料,用面包机或者手揉面都可以,揉面20分钟到面团光滑;揉好面后让其发酵到两倍大。

2、再次揉面把里面发酵产生的气体排掉,把面团分成两份,一份用来做批萨底盘的面皮,一份做围边的馄饨皮。

3、在两份面团上盖上保鲜膜后醒15分钟;把一块面团尽可能擀成圆形后放入涂上橄榄油的烤盘里。

4、把另一块面团擀开,用圆形工具做出馄饨皮。

5、馄饨皮里包入适量的马苏突发性癫痫病的原因里拉奶酪。

6、包好的馄饨进行围边。

7、芒果对切,在芒果肉上划刀取出果肉。

8、在底盘的面皮上涂上韩式辣椒酱;撒上一点马苏里拉奶酪。

9、放一层芒果肉后再在上面撒上一层马苏里拉奶酪。

10、烤箱预热200度,放入烤盘,中层,烤20分钟,出炉后撒上点薄荷即可。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆癫痫病术后头晕是怎么回事固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷北京治疗癫痫哪家医院好,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;