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干锅花菜制作步骤

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

一颗花菜(适量)、红辣椒(2只)、豆瓣酱(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:<西安哪个医院治癫痫的/strong>

1、先放油,锅热后放姜,蒜,辣椒,豆瓣酱,接着放花菜,接着放酱油,料酒,接着煸炒到差不多就行了!。

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠癫痫治好以后会影响生育吗?盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、茄子、羊排搭配;与南瓜、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量山东治疗癫痫病医院有哪些过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(中医能看好癫痫吗卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;