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好吃停不了口的简单美味—蒜蓉金针菇

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

金针菇(400克)、大蒜(1整个)、色拉油(适量)、葱(少许)、白糖(少许)、盐(少许)、生抽(少许)、麻油(少许)

做法步骤:

1、金针菇切掉尾部。洗净。摆盘。

2、一整颗蒜,切碎。如图。备用。

3、倒入和蒜末差不多的油入锅。开火将油烧热关火。

专治癫痫病医院有哪些?>4、关火后迅速倒入蒜末爆香。(用余热,不需要开火)再加入适量盐。一点点糖提鲜。

5、将爆香的蒜末均匀的铺在金针菇上。放入锅中,隔水蒸6~8分钟即可。

6、蒸过的金针菇会自然蒸出水份。盘子里有很多鲜美的金针菇汁儿,不要倒掉。将汁儿盛到准备好的小碗里,加入点儿麻油(芝麻油,又叫香油),生抽,少许糖。依自己口味调味儿。不用太咸。

7、将调好的汁儿倒回金针菇的盘子里。撒少许葱花点缀。整道菜就制作完成。非常简单。

金针菇原发性成人癫痫能治疗吗ng>的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、猪肚、鸡肉搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、五花肉、龙须菜搭配;与鸡肉、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

卡马西平长期服用有什么作用rong>色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食癫痫治不好有什么后果?可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;