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家庭版双皮奶的做法

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

牛奶(200毫升)、蛋清(一个)、白糖(两勺)

做法步骤:<翻白眼,脸色发紫之后就晕倒了,这是怎么了?/strong>

1、先将牛奶放进锅里隔水蒸,10分钟。

2、将蛋清与蛋黄分离,将白糖放入蛋清中,搅拌一下,把蒸好的牛奶倒入乘有蛋清的碗中。搅拌一下。

3、将搅拌过后的牛奶放进锅里北京治疗癫痫病的医院有几家,蒸十分钟,放凉,再入冰箱。这是成品。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、木瓜、桃搭配;与菜花、桔子、香椿相北京癫痫病专科医院有哪些克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与韭菜、紫菜、桂圆搭配;与豆奶、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;

<哪个治疗癫痫病医院最好strong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;