原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 耕作 > 内容详情

西红柿尖椒炒馒头制作步骤

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

豆角(半斤)、西红柿(一个)、尖椒(一个)、馒头(一个)

辅料:

盐(一勺)、酱油(肌阵挛癫痫危害少许)

做法步骤:

1、将豆角,西红柿,尖椒,馒头切好待用。

2、锅中放入油,待油热后放入葱随后放入切好的西红柿,尖椒,豆角翻炒,并同事倒入酱油。

3、待菜炒熟之前放入盐。

哈尔滨哪个医院看癫痫好

4、菜炒好后放入切好的馒头翻炒盖上锅盖闷会,即可出锅。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与木耳、土豆、香菇搭配;

西哈尔滨治癫痫病专业医院红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、鸡蛋、芹菜搭配;与胡萝卜、红薯、冰棍相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千癫痫怎样治疗好卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与羊肉、鸡蛋、白菜搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;