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香酥炸鸡翅怎么做

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡翅(8个)、鸡蛋(一个)、生粉(适量)、面包糠(一小包)、奥尔良烤翅料(适量)

做法步骤:专治癫痫病医院p>

1、如图,鸡亦用奥尔良烤翅料包入味,加点酱油,糖;鸡蛋打散;面包糠,生粉各用盘子分开装好。

2、鸡亦沾生粉。

3、再沾鸡蛋液。

4、然后再均匀沾上面包糠。

5、放入锅里慢火油炸,炸到稍微金黄色就可看癫痫病医院以出锅;等所有鸡亦炸好,捞出;加大火,把油烧开,回炉再炸一下,外酥里嫩的鸡亦就可以出锅了!。

6、金黄色的外表!好看又好吃!。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不周口癫痫医院利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、大蒜、李子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、哈尔滨看癫痫病专科医院哪家好健脑益智等功效;可与香椿、苋菜、银鱼搭配;与雪莲果、兔肉、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;