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家常南瓜饼简单步骤

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普网 -[收藏本文]

主料:

南瓜(500克)、白糖(适量)、奶粉(10克)、饼干(2包)、糯米粉(适量)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、南瓜去皮,切薄片放微波炉高火叮四分钟左右。

2、放入适量的糖(看个人口味,多少自定),原发性癫痫病什么意思将南瓜压成泥,哈哈,看着有点像那啥,可以想象~。

3、南瓜泥凉了后加10克奶粉拌匀,然后加糯米粉,慢慢加,一直加到能成团即可。

4、取适量南瓜面团放在两块饼干中间,周边裹上一层白芝麻(我只有黑芝麻,所以不好看,不过不影响口感就OK),饼干和面团要压紧哦~。

5、放入油锅中炸至两面金黄(小火,一定是小火)。

南瓜的热量(癫痫医院的选择卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与薏米、鲈鱼、牛腩搭配;与北极虾、小白菜、羊排相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

湖南那家看癫痫好阿奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与黑豆、木瓜、香蕉搭配;与韭菜、金针菇、橙子相克,同食可能会引起不适;

饼干的热量(卡路里)433千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;河南治疗癫痫去哪家医院p>

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、梨、桑葚搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;